Yoga et méditation pendant la grossesse

Pour préparer votre corps aux changements liés à la grossesse, voici 40 postures de méditation adaptées aux femmes enceintes. Idéal pour profiter pleinement de ces 9 mois en découvrant le yoga et lier vos premiers contacts avec bébé.
Grâce aux conseils de Mell Campbell, pionnière du yoga prénatal, vous pourrez mieux préparer votre corps aux changements, contrôler votre poids, travailler sur la musculature du périnée, le contrôle de la respiration, la relaxation… des techniques précieuses pour le jour de l’accouchement, mais aussi pour les suites de couches.
Un livre adapté aussi bien aux débutantes qu’aux expertes du yoga.
> Cliquez pour lire quelques pages gratuitement de “Yoga et méditation pendant la grossesse” aux éditions La Plage
Auteur : Mell Campbell
108 pages – 16 x 22 cm
Prix : 15.95 euros
M.B.