Vidéo : Les mouvements type haltérophilie en cross training

Avec cette vidéo, MMSPORT+ vous permet de découvrir différents mouvements pour vos séances d’haltérophilie à intégrer dans vos prochains cross training.
Privilégiez les séries longues et légères pour améliorer votre technique.
Pour les débutants, n’hésitez pas à remplacer la barre par un disque d’haltère léger, un médecine ball ou un powerbag.
Une fois la technique bien assimilée vous pourrez augmenter progressivement les charges.
ATTENTION : n’essayez pas de réaliser les mouvements en force ou avec des charges inappropriées au risque de vous faire mal

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