La santé de toute la famille
A l’occasion de la 14e Journée du Sommeil®, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) propose un focus en vidéo sur les bonnes habitudes à adopter pour un bon sommeil dans les transports.
Lire la suiteSi elle peut en tenter plus d’un, la sieste au travail est-elle envisageable en France ? Et surtout, serait-elle vraiment bénéfique ? Plusieurs études scientifiques sont formelles : la sieste augmenterait la vigilance au travail, baisserait le taux d’absentéisme et améliorerait les relations avec ses collègues (et même avec sa hiérarchie !).
Lire la suiteVendredi 18 mars 2011 se déroule la 11ème Journée du Sommeil qui a pour thème la somnolence. Parmi les bons reflexes : la sieste ! La durée idéale : une vingtaine de minutes maximum pour ne pas entamer le sommeil de la nuit suivante.
Lire la suiteNos seniors dorment plus que leurs cadets, 7h13 la semaine et 7h30 le week-end. En majorité, ils se disent satisfaits de la qualité et de la quantité de leur sommeil. C’est ce que révèlent les résultats de lʼenquête « Quand le sommeil prend de lʼâge » menée à l’occasion de la 10ème Journée du Sommeil par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), en partenariat avec la MGEN.
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