Massages : un guide pour s'initier aux différentes techniques

Shiatsu, massage à l’huile, réflexologie… Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l’histoire du toucher, guide et une série d’exercices à faire chez soi et sur les autres.
Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, les lecteurs trouveront dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l’image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.
« Ce livre s’adresse à toutes celles et à tous ceux qui sont intéressés par le sujet du toucher et du massage, qu’ils soient débutants ou confirmés. Les novices trouveront les informations de base et des techniques simples pour s’entraîner à l’aide d’exercices nombreux et variés. Les personnes qui massent déjà pourront compléter leur expérience à la fois par des notions théoriques et par des indications sur différentes pratiques de massage afin d’avoir une vue d’ensemble de cet art. […], explique l’auteur Nathalie Julien.
Nathalie Julien est scientifique de formation. Elle a longtemps pratiqué et enseigné les arts martiaux. Elle s’est ensuite orientée vers le massage et le toucher énergétique. Praticienne certifiée de shiatsu et de reiki, elle s’est formée à de nombreuses autres techniques qu’elle utilise depuis plus de dix ans dans la relation d’aide par le toucher. Elle anime également des ateliers autour du toucher conscient et du bien-être.
Le massage
Nathalie Julien
Éditions Eyrolles
192 pages – 10 €