Les vertus de la respiration

Avec “les vertus de la respiration, cultivez vitalité et sérénité”. Avec ce livre, Edouard Stacke nous aide à comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur la santé, l’humeur, la vigilance, le comportement…
Le plein usage du potentiel de la respiration est pour chacun une garantie d’un meilleur équilibre physique, énergétique,
affectif et psychique. C’est seulement quand notre respiration est perturbée qu’elle se rappelle à nous : souffle court
après une montée rapide d’étages ou d’escaliers du métro, suspendue quand nous sommes en alerte etc.
Grâce à ce livre, vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur
la santé, l’humeur, la vigilance, le comportement… De nombreux exercices pratiques issus de la connaissance scientifique
moderne, de l’entraînement des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques occidentales et psycho- physique
orientales vous permettront de percevoir de nouvelles sensations, d’accroître vos capacités et d’acquérir un meilleur
usage de cette fonction vitale.
Bien entendu, cet ouvrage ne traite pas des pathologies respiratoires ; celles-ci doivent faire l’objet d’un suivi médical approprié : consultez votre médecin.
Les vertus de la respiration : cultivez vitalité et sérénité
D’Edouard Stacke aux éditions Guy Trédaniel
Prix : 16 €