La détox facile !
Notre sélection de programmes détox faciles à suivre ! Si les cures détox se multiplient, certains programmes détox sont plus faciles à suivre que d’autres… Ici, que de la détox sans torture, c’est promis !
Pour des petites cures détox régulières : les supers fruits antioxydants
Le champion des supers fruits antioxydant serait… l’aronia ! Et oui, encore un fruit dont on avait jamais entendu parlé auparavant. Pourtant l’aronia fait partie de ces fruits qui méritent qu’on s’y attarde. Ces petites baies noires poussent sur des arbustes principalement en Amérique du Nord et en Europe de l’Est. L’aronia est très riche en puissants antioxydants de la famille des polyphénols (anthocyanes, flavonoïdes et OPC), et sa teneur en anthocyanes (pigments naturels bleu à violet) dépasse même largement celle des myrtilles, mûres, cassis, cerises… On classe ainsi les baies d’aronia dans la famille des super fruits (comme le goji, l’acçaï, le noni…).
> Comment manger de l’aronia ? Tout simplement comme des raisins secs ! En grignotage devant la télé, mélangé dans un fromage blanc, à l’apéro… Vous pouvez acheter de l’aronia en sachet de 150g (5,50€) ou de 400 g (11€) dans les magasins biologiques distributeurs des produits Ecoidées ou sur Lemondeestbio.com
Pour une cure détox en profondeur : la sève de bouleau (attention : la sève de bouleau reste déconseillée aux allergiques au pollen de bouleau)
La sève de bouleau est extrêmement riche en sels minéraux, anti-oxydants et vitamines. Mais attention, ici on parle bien de sève de bouleau pure et fraîche ; le jus de bouleau a nettement moins d’intérêt…
Comment consommer de la sève de bouleau ? Il suffit d’en boire un verre tous les matins. On vous rassure, même si le nom fait peur, le goût est plutôt plaisant !
Vous trouverez de la sève de bouleau fraîche de qualité chez Holiste Nature (Doypack 1,5L 23€)
Pour un programme détox : pensez aussi à l’hygiène buccale et votre langue
La langue aussi est un organe qu’on détoxe ! Lorsque votre langue est blanche (et si vous n’avez pas de fièvre, bien entendu…), pensez à détoxifier votre bouche. Elle est probablement chargée elle-aussi de toxines et de déchets.
Comment détoxifier sa langue ? En optant pour un bain de bouche d’huiles détoxifiantes. Cela va permettre d’accélérer le processus détox. Notre chouchou : les huiles buccales Amanprana disponibles en ligne ou en magasins bio (25,95€ le flacons de 200 ml).
Pour une cure détox de la peau : misez sur le savon noir
Autre organe à détoxifier : la peau. Les hammams utilisent du savon noir pour libérer la peau de ses impuretés, alors nous aussi ! Pour un vrai gommage oriental, appliquez le savon noir à la main sur tout le corps et laissez agir quelques minutes. Vous n’aurez plus qu’à rincer, si possible énergiquement avec un gant de crin ou de gommage. Karawan propose un savon noir pure olive intéressant et 100% végétal (14,55€ le pot de 200 ml)
Morgane Boileau