Comment garder le bénéfice des vacances le plus longtemps possible ?

La rentrée rime souvent avec stress mais cette année grâce à “Je craque… Au secours ! Je fais quoi ?” vous allez pouvoir rester zen le plus longtemps possible. Dans les moments de stress ou de détresse, ce petit livre pratique est une véritable trousse de secours pour répondre aux situations d’urgence.
Les exercices variés et amusants, mais terriblement efficaces, sont issus de différentes techniques thérapeutiques revisitées : kinésiologie, mouvements de Brain gym, systémie familiale, acupuncture, sophrologie, techniques ayurvédiques… et présentés sous la forme de « recettes de cuisine » illustrées pour agir vite et bien !
À chaque “poison de l’existence” son antidote. Chacun y trouvera sa palette d’actions, ses remèdes pour retrouver calme et harmonie, pour modifier ses états tourmentés.
Certaines recettes concernent : le domaine physique, le système énergétique, le vécu émotionnel ou les trois en même temps ! Elles agissent à tous les niveaux de l’être.

Je craque… Au secours ! Je fais quoi ? s’adresse à tous et à toutes à tous les âges ! À l’enfant agité, stressé, inattentif. À l’adolescent en quête d’autonomie, À l’adulte qui a besoin d’être performant, détendu ou redynamisé.
Un livre pratique + un 28 cartes thérapeutiques à découper =
un vrai guide de coaching au quotidien à avoir à portée de main !
Orthophoniste D.E, thérapeute et formatrice, certifiée en Brain gym aromathérapie et systémie familiale, Sophie Grassi exerce en milieu hospitalier, institutionnel et libéral. Elle donne des consultations à Paris tout en étant formatrice dans les écoles et les crèches.
Je craque… Au secours ! Je fais quoi ?
De Sophie Grassi aux éditions Le Courrier du Livre
Prix : 12,90 €