Les 5 commandements pour une rentrée "bien-être"

La rentrée de septembre, un peu comme le début de l’année en janvier, signe un nouveau départ, surtout après la pause estivale. Le moment est donc tout trouvé d’adopter de nouveaux rituels ou de garder les bonnes habitudes acquises durant l’été en les intégrant dans son quotidien.
1. Je me masse ou je me fais masser
Le massage offre une large palette de bienfaits selon les besoins et les envies. Procurer une détente immédiate, relancer la circulation du sang et de la lymphe, dénouer les tensions, favoriser l’élimination des toxines, raffermir la peau…
> Notre sélection
– la gamme de 6 huiles de massage « Lumière » ESSENTIAL ELEMENTS aux huiles essentielles pures, naturelles et HEBBD – Flacon de 100 ml avec vaporisateur : 14,50€ – En pharmacies, parapharmacies et sur www.paris-elysees.com
2. Je privilégie le sans gluten
Améliorer la digestion et le bien-être général en limitant la consommation des céréales qui en contiennent (seigle, blé, orge, épeautre et kamut) et en profiter pour découvrir d’autres alternatives non moins saines et savoureuses.
> Notre sélection :
– Les farines de lupin, noix de coco, pépins de raisin, millet brun, souchet ETHNOSCIENCE : à incorporer à raison d’un tiers environ, coupées avec une autre farine dans une pâte à tarte ou une pâtisserie, ou à mélanger à une compote, un yaourt, un muesli… De 5 à 6,80€ le sachet de 400 g – En magasins bio et sur www.lemondeestbio.com
– Les boissons végétales de teff, riz et baobab et horchata de chufa AMANDIN à boire nature, à verser sur des céréales, à intégrer à des smoothies… De 3,15 à 3,70€ la brique d’1 litre – En magasins bio et sur lemondeestbio.com
3. Je prends un bon Bol d’air
L’oxygène est notre première nourriture, or le stress et les polluants divers réduisent la quantité d’oxygène disponible dans les tissus. Il en résulte fatigue, perturbations de la mémoire, de l’attention ou du sommeil… Respirer un composé de résine de pin riche en terpènes (comme lors d’une balade dans les forêts des Landes) permet de retrouver une oxygénation équilibrée.
> Notre sélection :
– le Bol d’air Jacquier, une méthode d’oxygénation naturelle, validée scientifiquement, qui améliore l’utilisation de l’oxygène par toutes les cellules, sans respirer plus d’oxygène. A la clé : plus de vitalité, moins de stress, une mémoire et une concentration optimisées, un sommeil plus réparateur, de meilleures performances physiques chez les sportifs… – www.holiste.com
4. J’assure ma défense
Renforcer les défenses naturelles lors des changements de saison, périodes sensibles pour l’immunité, en s’appuyant sur des alliés naturels qui ont fait leurs preuves.
> Notre sélection :
– Immuno 4 bio MINT-e, un nouveau concept d’immuno-stimulant naturel, synergie de produits nutritionnels issus de l’agriculture biologique
(Anas Barbariae, Vinaigre, Cumin Noir, Shiitake, Fleurs de Bach, Silices), qui va aider le corps à identifier ce qui est vraiment pathogène. Il stimule ainsi la « vigilance immunitaire ». Boîte de 10 gélules : 12€ / Boîte de 30 gélules : 25€ / Boîte de 60 gélules : 48€ En magasins bio et sur www.masantebio.fr
– Comprimés propolis, acérola et échinacée bio LADROME : une formule complète et efficace à base de poudre de propolis bio (10mg/jour de flavonoïdes totaux), poudre d’échinacée bio et acérola bio (une source de vitamine C importante). Au bon goût de fruits rouges. Pot de 40 comprimés : 12,10€ En magasins bio, pharmacies et parapharmacies.
5. Je fais place nette
Soutenir les émonctoires (foie, reins, intestin, peau et poumons) dans leur travail d’élimination des toxines et déchets. Surtout en automne, en cas de fatigue, de teint brouillé, troubles du transit…
> Notre sélection :
– L’hydrolat de ledon du Groënland bio AROMA-ZONE : très connu pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices, ainsi que pour ses bienfaits sur l’organisme. Il est aussi utilisé en cas d’intoxication, et pour purifier la peau. Flacon de 100 ml : 4,75€ et de 200 ml : 9,50€ sur www.aroma-zone.com et à la boutique Aroma-Zone : 25 rue de L’Ecole de Médecine – 75006 PARIS
– L’extrait de pissenlit LADROME bio : le pissenlit est traditionnellement utilisé pour favoriser la purification de l’organisme et aide ainsi à conserver forme et vitalité. Flacon de 50 ml : 8,75€ – En magasins bio, pharmacies et parapharmacies.