Méthode pour un cerveau en pleine forme

Mais où ai-je bien pu mettre mon sac ? Qu’est-ce que j’étais venu chercher dans le salon déjà ? … Voici une nouvelle méthode simple, accessible à tous, richement illustrée de jeux, de situations concrètes et de conseils pratiques, construite sur les quatre piliers essentiels constituant la clé de voûte pour développer le capital santé de votre cerveau :
– l’alimentation,
– l’activité physique,
– le sommeil,
– et l’entraînement cérébral.
Cette méthode est le fruit d’une expérience terrain en animation de groupe et d’une collaboration étroite entre des professionnels de santé, des chercheurs et des spécialistes de la prévention santé regroupés au sein du réseau associatif Brain Up, constitué d’une équipe de professionnels en psychologie, en diététique et en activité physique.
Le livre Votre cerveau en pleine forme
aux Éditions J. Lyon
Les auteurs : Docteur Charles-Harry Antelin, médecin cardiologue – Charles Vernimmen, directeur et fondateur de Brain Up – Ludivine Monassier, neuropsychologue – Laure Corré, diététicienne – Geoffroy Boucard, docteur et chercheur en activités physiques et vieillissement cérébral.