"Stress : comment s'en faire un allié ?"

Le stress, à condition qu’il soit bien géré, peut s’avérer un allié. Le stress au travail, à la maison, dans les transports… touche chacun d’entre nous. Dans son livre « Stress : comment s’en faire un allié ? » Danièle Simon, propose un parcours efficace qui permet de ” faire du stress un allié » issu de son expérience comme coach, formatrice en entreprise et professeur de yoga.
Dans son livre « Stress : comment s’en faire un allié ? », elle décrypte au fil des pages :
– Vous avez dit trac.
– A chacun son profil.
– Que faire de la tension qui s’accumule ?
– Quel est votre signal d’alarme ? Quelles conséquences ?
– Abordons les remèdes !
– Comment récupérer après l’effort ?
– Stress et confiance : l’épreuve du changement et de l’inconnu.
– Stress et représentations mentales.
– Stress et émotions.
– Comment déstresser nos relations ?
– Stress et influence du langage.
– Stress et relation au temps.
– Stress, projets et prise de décisions.
– Stress, résistance et lâcher prise.
– Gestion du stress, chemin d’évolution vers plus de sérénité.
– Passer de l’individuel au collectif.
– La nécessité d’un double recentrage.
– « Proclusion ».
« Stress : comment s’en faire un allié ? » de Danièle Simon
Editions A2C Medias – Collection Initiations.
157 pages – format 15 x 22 cm
Prix conseillé : 16 €